Atsidavimas
Atsidavimas yra sėkmės raktas. Be atsidavimo Jūsų atliekamas darbas yra bevertis, nes Jūs negalite sulaukti pasisekimo jeigu Jūs nesate atsidavę tam dalykui. Be atsidavimo Jums bus sunku laikytis režimo, mitybos plano, treniruočių grafiko.
Kantrybė
Čia yra sunku. Jeigu Jūs treniruojatės 5 dienas per savaitę ir nematote jokių rezultatų ant savo kūno, būkite kantrus, nes kūnas reikalauja laiko. Nepraraskite kantrybės ir laikykitės režimo, rezultatai ateis patys.
Taisyklinga pratimų kokybė
Čia yra pagrindinė taisyklė. Koks tikslas žaisti futbolą jeigu Jūs negalite pataikyti į kamuolį? Koks tikslas žaisti tenisą jeigu jūsų akies ir kūno koordinaciją yra bloga? Taip pat visuose sportuose.
Išlaikykite pratimų kokybę. Pavyzdžiui, jeigu Jūs netaisyklingai atliekate pratimą, Jūs padidinate riziką gauti traumą. Visose sporto šakose stenkitės išlaikyti kokybę, nesvarbu ar Jūs žaidžiate krepšinį ar kilnojate svorius.
Turėkite tikslus
Nusistatykite tikslus ir siekite jų. Čia panašiai kaip mėtyme į smiginį arba krepšinyje. Kai žinote savo tikslą Jūs ir dirbate jam. Tikslas gali būti ilgalaikis arba trumpalaikis. Bet ilgalaikiai tikslai turi būti suskirstyti į mažesnius tikslus, tai padės išlaikyti motyvaciją.
Motyvacija
Kartas nuo karto Jums pasidaro nuobodu arba pradedate nejausti malonumo. Motyvacija padeda pereiti tuos dalykus. Kai esate motyvuotas Jūs atliksite viską geriau, greičiau, kokybiškiau.
Kad įgautumėte motyvacijos pasikabinkite plakatą ant savo sienos, klausykite motyvuojančios muzikos, žiūrėkite įvairius šou, skaitykite žurnalus. Yra daug pasirinkimų.
Atsidavimas + motyvacija = pasitikėjimo pakylėjimas, kuris padės judėti pirmyn.
Sveika mityba
Sportuojant svarbu atsižvelgti į savo mitybą. Mityba – kuras kūnui. Maistas suteiks Jums energijos, padės pasiekti tikslus greičiau. Sportuojant maistas atlieka didelę rolę siekiant rezultatų.
Išlikite „natūralus“
Nenaudokite steroidų. Sportuojantys žmonės stengiasi išlikti sveikais. Steroidai padeda pasiekti rezultatų greičiau, bet jie nėra legalūs ir jie pakenkia visam kūnui, o sveikata yra brangiausias turtas.
Ilsėkitės
Sportuojantys žmonės turėtų ilsėtis pakankamai daug, kad kūnas atsistatytų. Jums reikėtų miegoti nuo 8 iki 10 valandų
Mokykitės
Nesvarbu kiek Jūs esate pažengęs sporte ar kiek žinių turite, Jūs visą laiką turite tobulėti, skaityti, domėtis. Yra tiek daug dalykų, kuriuos smagu mokytis. Dažnai besimokant Jūs suprantate, ką darote blogai ir ką gerai.
Mėgaukitės tuo
Jūs turite mėgti tai, ką darote, tada Jūs savo tikslus pasieksite greičiau. Jeigu Jūs nemėgsite ką darote, Jūs nebūsite motyvuotas. Jūs laikysite save toliau nuo tobulėjimo. Pažiūrėkite į sėkmingus kultūristus, jie treniruojasi sunkiai, valgo teisingai ir tuo mėgaujasi. Štai dėl to jie ir yra geriausi. Jūs taip pat galite būti geriausias.
Peržiūrėti kitas kategorijas: