fbpx

Kaip gerai pradėti rytą

Kelkitės valanda ankščiau Iš pradžių tai gali būti gana sunku, tačiau viskas tik į naudą. Atsikėlę iš lovos ankščiau galėsite greičiau pradėti darbus ir būsite labiau produktyvus. Prižiūrėkite savo kūną Pradėkite reguliariai sportuoti ir sveikiau…

Skaityti Daugiau

Kaip perlipti sunkumus

Dažnai tenka patirti tokį jausmą, kai nesinori nieko daryti arba tiesiog nejudama į priekį.  Šie žemiau pateikti patarimai padės ištaisyti šią problemą! Dažniausiai pasitaikančios klaidos Pasirenkamas mažiausiai efektyvus pratimas Patys produktyviausi pratimai yra tie, kurie baziškai…

Skaityti Daugiau

10 Patarimų auginant masę

Valgykite, valgykite daug Vartokite kaloringą maistą. Tai yra vienas iš svarbiausių dalykų auginant masę. Jeigu Jūs nesuvalgysite pakankamai, Jūs nepriaugsite svorio. Jūs negalite dirbti kaip arklys, o maitintis kaip paukštis ir tikėtis kažkokių rezultatų. Tai…

Skaityti Daugiau

10 Patarimų, kurie padės tapti didesniu

Nusistatykite tikslus Nusistatykite tikslus šiandien ir darykite būtent taip, kaip nusistatę. Pavyzdžiui, jeigu Jūs matote save 10 kilogramų sunkesniu 6 mėnesių bėgyje, tai nusistatykite kaip Jūs tai padarysite ir siekite savo tikslo. Jūsų mintys visą…

Skaityti Daugiau

10 Kardio patarimų, kurie padės numesti svorio

10 Kardio patarimų, kurie padės numesti svorio Jeigu norite numesti nereikalingus kilogramus, Jūs turėtumėte atlikti kardio tuščiu skrandžiu. Kardio ir svorių kilnojimas turėtų būti išskaidytas 8 valandų intervalu. Pavyzdžiui, ryte bėgiojote po 8 valandų atlikite…

Skaityti Daugiau

9 priežastys dėl ko reikėtų gerti vandenį

Padeda mesti svorį Vanduo neturi kalorijų, cukraus, saldiklių, angliavandenių. Pagerina širdies veiklą Sumažina širdies ligų riziką 41% Energijos šaltinis Kai Jūsų kūnas yra dehidratavęs Jūs galite jaustis apsnūdusiu arba pavargusiu nieko nedarant. Vanduo padės ištaisyti…

Skaityti Daugiau
Uždaryti