Trumpo miego galia
Ar kada pastebėjote, kad per visą dieną jūs einate pirmyn - atgal tarp būdrumo ir mieguistumo? Tai yra normalu. Tai tiesiog jūsų kūno laikrodis tiksi, kuris sako, kad jums reiktų truputį pailsėti. Miego būdravimo homeostazė ir…
Kaip išsaugoti motyvaciją
Dažnai būna taip, kad pradedame sportuoti ir staiga tik dingsta visas noras ir motyvacija sportuoti. Kartais taip atsitinka dėl to, nes nematome augančių raumenų arba tirpstančių riebalų ant pilvo. Taip pat kartais pradedame galvoti, jog…
50 priežasčių, kodėl verta sportuoti
Sportas pakelia nuotaiką Pakelia tiek fizines, tiek protines mokymosi galimybes Kelia pasitikėjimą savimi Padeda išlaikyti pakankamą protinį aktyvumą Jūsų kūnas tampa stipresnis ir ištvermingesnis Pakils jūsų mentalitetas Imuninė sistema tampa atsparesnė Sumažina stresą Tapsite laimingesnis…
Kūno tipai
Kiekvienas yra skirtingas ir kiekvienas kūnas turi savus apibūdinimus. Vyrų tarpe vyrauja 3 sudėjimo tipai: ektomorfas, mezomorfas, endomorfas. Kūnų tipai turi sau būdingus bruožus ir kiekvienam kūno tipui reikalingas skirtingas mitybos planas, treniruočių programa ir…
Papildai, kuriuos turėtų žinoti kiekvienas sportininkas
Proteinas Proteinas (baltymai) – antras pagal gausumą po vandens elementas, kuris yra randamas žmogaus kūne. Formuoja ne tik ląsteles, audinius, kaulus, bet ir funkcinius veiksnius – hormonus, antikūnius, DNR. Proteinas lemia raumenų ir jėgos augimą, sustiprina…
Kaip laisvalaikį leisti produktyviai
Skaitykite Skaitymas ugdo kritinį ir kūrybinį mąstymą, skatina protinę veiklą, kalbos įgūdžius. Dėl to žmogui labai svarbu skaityti. Pasaulyje yra daugybė knygų, todėl tikrai galima rasti, kas jums patinka. Būtinai skaitykite! Mokykitės Galbūt norite ką…
Kaip pagerinti pirmadienius
Pirmadienis yra turbūt pati nemėgstamiausia ir baisiausia savaitės diena. Atrodo, jog mūsų darbdaviai/mokytojai nori, kad pirmadieniais atliktume visus darbus, kokie tik yra. Atrodo, jog savaitgalis pralekia it viesulas ir po to reikia kęsti tą bjaurų…