Baimė pakeisti savo įpročius Sukamės kaip voverės rate: darbas - namai, darbas - namai. Ryte skubame ,vežame vaikus į darželį, mokyklą - nespėjame papusryčiauti. Darbe neturime laiko papietauti, grįžę namo pavalgome „už visa dieną“. Atsisėdame…
Alkoholis yra vienas labiausiai paplitusių narkotikų visame pasaulyje. Labai daug žmonių jį vartoja, kai kurie ypač dideliais kiekiais, dažnai ir sportininkai mėgsta išgerti kelis gėrimus po treniruotės savaitgaliais, tačiau ar galima suderinti sportą su alkoholiu?…
Naudokite alyvuogių aliejų Alyvuogių aliejus turi lengvą skonį ir yra labai universalus. Taip pat jis turi nemažai antioksidantų, kurie sumažina vėžio ir kitų širdies ligų riziką. Pasak „American Society for Clinical Nutrition“, mityba, turinti daug…
Venkite rafinuotų maisto produktų Rafinuotų maisto produktų atsisakymas gali visiškai pakeisti jūsų mitybą. Šie produktai yra stipriai perdirbti ir visiškai praradę savo vertę. Jų atsisakymas ne tik padės numesti nereikalingo svorio, bet taip pat turėsite…
Prisitraukimai yra vienas iš geriausių pratimų viršutinei nugaros daliai naudojant kūno svorį. Prisitraukimus gali daryti visi, tiek moterys ir vyrai, tiek vaikai ir vyresnio amžiaus žmonės. Deja, tačiau ne visi juos tinkamai įvertina ir galvoja,…
Kiekvienais naujais metais visi galvoje turi beveik tas pačias mintis - šie metai bus patys geriausi, aš pasikeisiu, pradėsiu sportuoti ir t.t. Tačiau kai tie metai užsibaigia, daugelis supranta, jog niekas taip ir nepasikeitė, tie…
