Mityba prieš treniruotę Prieš treniruotę vartojamame maiste turi būti angliavandenių, tačiau visai neturi būti riebalų (ne daugiau 3 g). Angliavandeniai prieš treniruotę papildo glikogeno atsargas, kad raumenys ir smegenys gautų pakankamai energijos. Treniruočių metu „kuras“…
Kas yra Azoto oksidas? Azoto oksidas (Nitric Oxide-NO) - tai laisvos formos dujos, gaminamos organizme, naudojamos tarpląstelinei komunikacijai. Šios dujos organizme esančių enzimų gaminamos skaldant amino rūgštį argininą. NO molekulė susidaro iš azoto ir deguonies…
Sambo (rusų kalbos trumpinys, reiškiantis „samooborona biez oruzija“ - savigyna be ginklo) - tai palyginti nesenas dvikovos stilius, atsiradęs ir išsivystęs Rusijoje bei oficialiu sportu pripažintas buvusioje Sovietų Sąjungoje. Kilmės šaknys glūdi įvairiuose kovos menų…
XVII a. pasibaigus Japonijoje visa griaunantiems karams, šalyje pagaliau įsigalėjo ilgai laukta taika. Šarvai ir ginklai ilgam buvo atidėti į šalį, suslėpti į skrynias. Šie visai Japonijai svarbūs pokyčiai sukėlė tikrą revoliuciją kovos menų be…
Dingo noras užsiiminėti sportu? Sužinokite kas atsitinka jūsų kūnui nustojus kilnoti geležį! Ar kada nors pagalvojate kas būna jūsų raumenims, jeigu ta diena, kurią nenuėjote pasportuoti, virsta savaite, mėnesiu ar net metais? Ar viskas nueis…
„Aš visada gyvenau pagal savas taisykles. Man žmonės dažnai kartodavo, kad aš nieko nepasieksiu kai vaikiausi savo svajones kultūrizme, filmuose bei politikoje. Dažnai susidurdavau su abejonėmis ir įvairiomis kliūtimis, tačiau sugebėjau viską pašalinti. Žmonės dažnai…
Su maistu mes gauname: Angliavandenių; Baltymų; Riebalų; Vitaminų; Mineralų; Vandens; Ir kitų medžiagų... Maisto medžiagos organizme naudojamos: Audinių atsinaujinimui; Organizmo augimui; Energijai; Hormonų, fermentų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų sintezei. Racionaliausia vartoti mišrų maistą: 70%…