Tikriausiai kiekvienam yra tekę patirti keistą būseną, kai, regis, nieko rimto neveikei, o jauti tokį siaubingą nuovargį, kad net pajudėti nebepajėgi. Na, iš tikrųjų tokiu atveju nesinori nei kalbėti, net televizorių žiūrėti pasidaro didžiulis, varginantis…
Tėveliai savo vaikučius į užsiėmimus kovos menų mokyklose gali pradėti vesti nuo šešerių metų. Vis dėl to teisingm jaunųjų kovotojų treniruotės organizavimui užtikrinti reikia žinoti jų amžiaus ypatumus. Pagal treniruočių rengimo planus sportininkai skirstomi į…
Atostogos - puikus metas, kurio visi laukiame. Bet daugumai apie sveikatą ir sportą galvojančių žmonių atostogos sukelia stresą, „sugadina“ jų mitybos ir treniruočių programą. Ypač riebalų deginimo programą. Dauguma žmonių per atostogas nepastebimai susigrąžina jau…
Sumo - tai nacionalinė japonų sporto šaka, išsivysčiusi senų senovėje, dar prieš mūsų erą, nors patys pirmieji rašytiniai šaltiniai sumo varžybas mini tik 642 metais, kuomet tuometinio imperatoriaus nurodymu jos buvo surengtos Korėjos pasiuntinio priėmimo…
Šis straipsnis kaip ir man, tikiuosi, bus įdomus daugeliui. Mano manymu, pienas yra vienas geriausių maisto papildų, geresnis už kai kuriuos jums taip dažnai siūlomus. Pastaruoju metu dažnai išgirstu vis daugiau blogų atsiliepimų apie pieną…
Ar žinote, kodėl reikia valgyti pusryčius? Jei ne, tuomet vertėtų sužinoti. Beveik kasdien galima išgirsti apie naują dietą, treniruoklį, maisto papildus ar kokią kitą priemonę, kuri padėtų numesti svorio ir patobulinti kūno formas. Tačiau antsvorio…
Mityba prieš treniruotę Prieš treniruotę vartojamame maiste turi būti angliavandenių, tačiau visai neturi būti riebalų (ne daugiau 3 g). Angliavandeniai prieš treniruotę papildo glikogeno atsargas, kad raumenys ir smegenys gautų pakankamai energijos. Treniruočių metu „kuras“…