fbpx

Sportinis masažas

Kiekvienas profesionalus sportininkas pasirengimo varžyboms ar varžybų metu, po varžybų ar atostogų metu yra susidūręs su masažo procedūromis. Sportinis masažas - tai vienas esminių elementų visoje sportininko karjeroje. Masažas yra taikomas visuose etapuose; išskiriamos trys…

Skaityti Daugiau

Kaip įveikti nuovargį

Tikriausiai kiekvienam yra tekę patirti keistą būseną, kai, regis, nieko rimto neveikei, o jauti tokį siaubingą nuovargį, kad net pajudėti nebepajėgi. Na, iš tikrųjų tokiu atveju nesinori nei kalbėti, net televizorių žiūrėti pasidaro didžiulis, varginantis…

Skaityti Daugiau

K. Smirnovo patarimai jauniems sportininkams

Tėveliai savo vaikučius į užsiėmimus kovos menų mokyklose gali pradėti vesti nuo šešerių metų. Vis dėl to teisingm jaunųjų kovotojų treniruotės organizavimui užtikrinti reikia žinoti jų amžiaus ypatumus. Pagal treniruočių rengimo planus sportininkai skirstomi į…

Skaityti Daugiau

Nacionalinis japonų sportas – sumo

Sumo - tai nacionalinė japonų sporto šaka, išsivysčiusi senų senovėje, dar prieš mūsų erą, nors patys pirmieji rašytiniai šaltiniai sumo varžybas mini tik 642 metais, kuomet tuometinio imperatoriaus nurodymu jos buvo surengtos Korėjos pasiuntinio priėmimo…

Skaityti Daugiau

Pienas ir kultūrizmas

Šis straipsnis kaip ir man, tikiuosi, bus įdomus daugeliui. Mano manymu, pienas yra vienas geriausių maisto papildų, geresnis už kai kuriuos jums taip dažnai siūlomus. Pastaruoju metu dažnai išgirstu vis daugiau blogų atsiliepimų apie pieną…

Skaityti Daugiau

Trumpai apie pusryčius

Ar žinote, kodėl reikia valgyti pusryčius? Jei ne, tuomet vertėtų sužinoti. Beveik kasdien galima išgirsti apie naują dietą, treniruoklį, maisto papildus ar kokią kitą priemonę, kuri padėtų numesti svorio ir patobulinti kūno formas. Tačiau antsvorio…

Skaityti Daugiau
Uždaryti