Padeda mesti svorį Vanduo neturi kalorijų, cukraus, saldiklių, angliavandenių. Pagerina širdies veiklą Sumažina širdies ligų riziką 41% Energijos šaltinis Kai Jūsų kūnas yra dehidratavęs Jūs galite jaustis apsnūdusiu arba pavargusiu nieko nedarant. Vanduo padės ištaisyti…
Atsidavimas Atsidavimas yra sėkmės raktas. Be atsidavimo Jūsų atliekamas darbas yra bevertis, nes Jūs negalite sulaukti pasisekimo jeigu Jūs nesate atsidavę tam dalykui. Be atsidavimo Jums bus sunku laikytis režimo, mitybos plano, treniruočių grafiko. Kantrybė…
Pagaliau nusprendėt, kad pats laikas pradėti sportuoti? Puiku! Sportas vienas geriausių ir veiksmingiausių dalykų, padedančių sustiprinti kūną, pagerinti savijautą ir pasikrauti teigiamų emocijų. Sporto nauda – neginčijama. Taigi, jūs nusiteikėte pradėti. Tačiau susimastėt, nuo ko…
Gaukite daug kalorijų Vienas iš labiausiai pražiūrimų faktorių sporte yra tas, kad svarbu suvartoti pakankamai daug baltymų, tačiau pamirštama suvartoti reikalingą kalorijų kiekį per dieną. Jūs turbūt esate girdėję, kad Jūsų kūnui reik baltymų, kad…
Šiuo metu bet kurioje pasaulio sporto salėje galima rasti treniruoklius ir iš karto pradėti su jais dirbti. Tačiau daugelis iš pradžių nežino, jog visus pratimus reikia atlikti su tinkama forma, neskubant. Blogas atlikimas gali privesti…