Treniruočių programa merginoms III
Treniruočių programa merginoms. Pirmadienis Platformos spaudimas 4x10 Pritūpimai 5x5 Kojų tiesimas 3x12 Įtūpstai 3x12 Antradienis Kojų lenkimas 3x12 Kojų lenkimas kiekvienai kojai 3x8 Bėgimas 20min Trečiadienis Nusilenkimai nugaros apačiai 3x12 Prisitraukimai treniruoklyje 3x12 Hantelių kėlimas…