fbpx

10 Kardio patarimų, kurie padės numesti svorio

10 Kardio patarimų, kurie padės numesti svorio Jeigu norite numesti nereikalingus kilogramus, Jūs turėtumėte atlikti kardio tuščiu skrandžiu. Kardio ir svorių kilnojimas turėtų būti išskaidytas 8 valandų intervalu. Pavyzdžiui, ryte bėgiojote po 8 valandų atlikite…

Skaityti Daugiau

10 dalykų, kurių reikia norint pasisekimo sporte

Atsidavimas Atsidavimas yra sėkmės raktas. Be atsidavimo Jūsų atliekamas darbas yra bevertis, nes Jūs negalite sulaukti pasisekimo jeigu Jūs nesate atsidavę tam dalykui. Be atsidavimo Jums bus sunku laikytis režimo, mitybos plano, treniruočių grafiko. Kantrybė…

Skaityti Daugiau

Sporto gidas pradedantiesiems

Pagaliau nusprendėt, kad pats laikas pradėti sportuoti? Puiku! Sportas vienas geriausių ir veiksmingiausių dalykų, padedančių sustiprinti kūną, pagerinti savijautą ir pasikrauti teigiamų emocijų. Sporto nauda – neginčijama. Taigi, jūs nusiteikėte pradėti. Tačiau susimastėt, nuo ko…

Skaityti Daugiau

10 patarimų kaip priaugti liesos raumenų masės

Gaukite daug kalorijų Vienas iš labiausiai pražiūrimų faktorių sporte yra tas, kad svarbu suvartoti pakankamai daug baltymų, tačiau pamirštama suvartoti reikalingą kalorijų kiekį per dieną. Jūs turbūt esate girdėję, kad Jūsų kūnui reik baltymų, kad…

Skaityti Daugiau
Uždaryti