Nugaros skausmai ir jų priežastys Norint išvengti nugaros skausmų, reikia žinoti veiksnius, galinčius turėti jiems įtakos. Viena pirminių ir pagrindinių nugaros skausmų priežasčių yra susiformavusi netaisyklinga ar ydinga laikysena. Esant taisyklingai laikysenai, raumenys yra subalansuoti,…
Panašiai kaip ir kitose sporto šakose, kovos menuose sportines traumas patiria virš 70 % sportininkų. Traumos patiriamos varžybų arba treniruočių metu. Mokslininkų teigimu, pusės visų sportinių traumų būtų galima išvengti, tinkamai pasiruošus treniruotėms ar varžyboms.…
Kiekvienas profesionalus sportininkas pasirengimo varžyboms ar varžybų metu, po varžybų ar atostogų metu yra susidūręs su masažo procedūromis. Sportinis masažas - tai vienas esminių elementų visoje sportininko karjeroje. Masažas yra taikomas visuose etapuose; išskiriamos trys…
Tėveliai savo vaikučius į užsiėmimus kovos menų mokyklose gali pradėti vesti nuo šešerių metų. Vis dėl to teisingm jaunųjų kovotojų treniruotės organizavimui užtikrinti reikia žinoti jų amžiaus ypatumus. Pagal treniruočių rengimo planus sportininkai skirstomi į…
Atostogos - puikus metas, kurio visi laukiame. Bet daugumai apie sveikatą ir sportą galvojančių žmonių atostogos sukelia stresą, „sugadina“ jų mitybos ir treniruočių programą. Ypač riebalų deginimo programą. Dauguma žmonių per atostogas nepastebimai susigrąžina jau…
Sumo - tai nacionalinė japonų sporto šaka, išsivysčiusi senų senovėje, dar prieš mūsų erą, nors patys pirmieji rašytiniai šaltiniai sumo varžybas mini tik 642 metais, kuomet tuometinio imperatoriaus nurodymu jos buvo surengtos Korėjos pasiuntinio priėmimo…
Kas yra Azoto oksidas? Azoto oksidas (Nitric Oxide-NO) - tai laisvos formos dujos, gaminamos organizme, naudojamos tarpląstelinei komunikacijai. Šios dujos organizme esančių enzimų gaminamos skaldant amino rūgštį argininą. NO molekulė susidaro iš azoto ir deguonies…