fbpx

Azoto oksidas

Kas yra Azoto oksidas? Azoto oksidas (Nitric Oxide-NO) - tai laisvos formos dujos, gaminamos organizme, naudojamos tarpląstelinei komunikacijai. Šios dujos organizme esančių enzimų gaminamos skaldant amino rūgštį argininą. NO molekulė susidaro iš azoto ir deguonies…

Skaityti Daugiau

Sveikos mitybos principai

Su maistu mes gauname: Angliavandenių; Baltymų; Riebalų; Vitaminų; Mineralų; Vandens; Ir kitų medžiagų... Maisto medžiagos organizme naudojamos: Audinių atsinaujinimui; Organizmo augimui; Energijai; Hormonų, fermentų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų sintezei. Racionaliausia vartoti mišrų maistą: 70%…

Skaityti Daugiau

Kas mums neleidžia sulieknėti

Baimė pakeisti  savo įpročius Sukamės kaip voverės rate: darbas - namai, darbas - namai. Ryte skubame ,vežame vaikus į darželį, mokyklą - nespėjame papusryčiauti. Darbe neturime laiko papietauti, grįžę namo pavalgome „už visa dieną“. Atsisėdame…

Skaityti Daugiau

Alkoholis ir sportas

Alkoholis yra vienas labiausiai paplitusių narkotikų visame pasaulyje. Labai daug žmonių jį vartoja, kai kurie ypač dideliais kiekiais, dažnai ir sportininkai mėgsta išgerti kelis gėrimus po treniruotės savaitgaliais, tačiau ar galima suderinti sportą su alkoholiu?…

Skaityti Daugiau

Sveikos gyvensenos patarimai (2 dalis)

Naudokite alyvuogių aliejų Alyvuogių aliejus turi lengvą skonį ir yra labai universalus. Taip pat jis turi nemažai antioksidantų, kurie sumažina vėžio ir kitų širdies ligų riziką. Pasak „American Society for Clinical Nutrition“, mityba, turinti daug…

Skaityti Daugiau

Sveikos gyvensenos patarimai (1 dalis)

Venkite rafinuotų maisto produktų Rafinuotų maisto produktų atsisakymas gali visiškai pakeisti jūsų mitybą. Šie produktai yra stipriai perdirbti ir visiškai praradę savo vertę. Jų atsisakymas ne tik padės numesti nereikalingo svorio, bet taip pat turėsite…

Skaityti Daugiau

Kaip palaikyti formą švenčių metu

Jeigu norite švenčių metu išlikti geroje formoje ir nepriaugti nereikalingų kilogramų nuo kalėdinių saldumynų - pataikėte ten, kur reikia. Reikia daug motyvacijos, tinkamo nusiteikimo ir nemažai kantrybės, kad nepasiduotumėte visiems saldumynams ir kitam nesveikam maistui,…

Skaityti Daugiau
Uždaryti