Treniruočių programa pažengusiems VII
Treniruočių programa kuri iškraus Jus! Pirmadienis - Trečiadienis - Penktadienis. Atliekame pratimus krūtinei, nugarai, kojų raumenims, blauzdai, dilbiui ir pilvo presui. Krūtinė 1. Štangos spaudimas ant lygaus suoliuko 5 x 6 – 10 2. Hantelių plėšimas nuo…